Alle Aqua Kurse auf einen Blick

Entdecke die Welt des Aqua Fitness in einem unserer Fitness Center in und um München! Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, wir haben das perfekte Kursangebot für Dich: Aqua Fitness, ZUMBA^® & Workouts im Wasser, Schwimmtraining und viele weitere.
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Probetraining vereinbaren

Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining im Wasser bietet viele Vorteile, dabei wird es weder dem Geist noch dem Körper langweilig. Durch ein ständiges gleichzeitiges und kontinuierliches Dehnen, Kräftigen und Lockern der Muskulatur. Somit erhält das Faszien-Bindegewebe-Konstrukt wieder seine Elastizität und Festigkeit, welches u.a. die Basis der Aqua FITness Kursangebote darstellt. Durch den Wasserdruck und den Verwirbelungen die beim Bewegen im Wasser entstehen, werden das Gewebe und die Muskulatur besser durchblutet. Aqua-FITness hat eine entlastende Wirkung auf Deine Gelenke, Bänder, Bandscheiben und die Wirbelsäule. Es hilft bei Stressabbau, unterstützt die Körperhaltung, fördert Gewichtsreduktion und trägt zur Schmerzlinderung und Erholung bei.

Leistungslevel

Zu beachten ist dabei, dass bei einigen Kursformaten die Leistungslevel extra gekennzeichnet werden. Diese Angaben sind im jeweiligen Kursangebot der Legende zu entnehmen:

• Easy/Intro/Beginner = Einsteiger
• I = Mittelstufe
• II = Fortgeschritten